Yuk Simak Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Selama Berpuasa

Pada bulan Ramadhan ini kita masih diharuskan untuk menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi yang masih terus berdampingan. Oleh karena itu, dibutuhkan daya tahan tubuh dan imun yang kuat untuk menjaga kesehatan. 

Dwi Budiningsari, S.P., M.Kes., Ph.D selaku Pakar gizi dan Kesehatan UGM memaparkan bahwa berpuasa akan memaksa tubuh untuk menggunakan simpanan gula dan lemak. Untuk menghemat energi ini tubuh akan banyak mendaur ulang sel imun yang sudah tua dan rusak termasuk juga dengan sel darah putih yang akan digantikan dengan sel darah putih yang baru agar dapat lebih cepat dan efisien dalam melawan infeksi virus, bakteri dan penyakit lain. 

Ketika sahur, alangkah baiknya untuk mengkonsumsi gizi yang seimbang seperti mengkonsumsi makanan pokok serta protein nabati,hewani dan buah sesuai dengan kebutuhan gizi tubuh. Serta menjaga asupan air minum sebanyak 2 liter per hari. 

Fituno merupakan suplemen makanan yang dapat membantu memelihara daya tahan tubuh serta aman dikonsumsi pada saat berpuasa. 

Fituno dapat dibeli di apotek Kimia Farma dan Kimia Farma Official Store.